Abteilung Aerobic des KSC Strausberg e.V.

           

Seit 1984 treffen sich Frauen, die Freude an sportlicher Bewegung haben, immer dienstags von 19:30 bis 20:30 Uhr zur Aerobicstunde in der Sporthalle der Grundschule Am Annatal Strausberg. Die derzeit 70 Mitglieder trainieren das gesamte Jahr über unter der fachlichen Anleitung von qualifizierten Übungsleiterinnen. Die Trainingsinhalte haben Breitensportcharakter.
Das Spektrum reicht vom gelenkschonenden Herz-Kreislauf-Training, wie z.B. Latino-Aerobic und Step-Aerobic, über Problemzonentraining (Bauch-Beine-Po), Wirbelsäulengymnastik bis hin zu Muskeltraining mit Widerstandsgeräten. Jede Trainingsstunde wird mit einer Erwärmung eingeleitet und endet nach dem oft schweißtreibenden Hauptteil mit Stretching der belasteten Muskulatur und einer Entspannung. Interessenten melden sich bitte bei Kontakt
Am 01.12.2004 wurde die Abteilung mit dem Gütesiegel SPORT PRO GESUNDHEIT (empfohlen von der Bundesärztekammer, dem Deutschen Sportbund, dem Deutschen Turner-Bund und dem Deutschen Schwimmverband) zertifiziert. Das qualifizierte Angebot erstreckt sich auf den Bereich Herz-Kreislauf-Training.


Vorführungen am 12.12.2015 beim Sportmix des KSC Strausberg in der Judohalle des SEP.


Vorführung am 21.06.2015 auf dem Gelände des SEP Strausberg im Rahmen des 25 jährigen Jubiläums des KSC Strausberg.


Vorführung am 08.06.2013 auf dem Gelände des SEP Strausberg im Rahmen einer Veranstaltung des Landessportbundes.